no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
54.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
54.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
10242歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 153 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
12時
たらこスパゲティ（0.8人前） 490 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
あさり（0.4人前） 7.2 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
16時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（0.5人前） 28.7 kcal
20時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏むね肉のこしょう焼き（0.5人前） 180 kcal
ナムル（0.5人前） 125 kcal
スカンピのビスク（1人前） 273 kcal
  1558 kcal
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