5日目~!【ルカちぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日(水)

5日目~!

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5日目~! 画像1 5日目~! 画像2
今日で5日目です(^^)
まだ5日目だけど、何かイイ感じ。たぶんね。
無理したら反動が来るってことは、私が一番よく知ってることなので、無理はし過ぎずにやってます!
ただ、昨日はちょっと油ものを多く食べちゃったと思うけど。

今日はほんと寒かったな。汗あんまりかかなかった。残念、どんまい。
授業は眠かった。ホントに眠かった。最近どうしたんだろ。授業に身が入らない。。

お昼はお弁当食べた(^^)
3人でお話しながら、爆笑しながら♪ほんと楽しかった。めっちゃ笑った*
お弁当に入ってた、かにかまin卵焼きが超美味しかった☆しあわせだったぁ~(^~^)

あ、写真の「森永ほろにがカフェゼリー」ほんっとに美味しいの!(今は減量中だから食べてないけど)
これ食べたら、今まで食べてたコーヒーゼリー食べれなくなったもん。今まで好きだったやつですらまずく感じて、半分弱しか食べれなかった。
この私が食べ物残すってめったにないことだよ!笑

あ~。頭いい人(学力的なことじゃなくて。頭の回転が早い?人)とメールするのってホントに難しい…。
いつもこんな感じになっちゃう。どう頑張ってもだめ。いつも一枚上手っていうか、踊らされてると言うか。

早く生理おわってけれ。これ以上テンション下がりたくない。イライラしたくない。
減量してることにイライラしてるんじゃないんだと思うんだけど、予習とかテストとか忙しくて寝れてないし…
明日も予習2つ、テスト2つ、宿題1つ・・・・orz
って、学生だから当たり前か。甘えちゃいかん!
たぶん、明日ぐらいには終わるでしょ。
でも今回は5日も続いた!量もいつもよりちょっと多かったと思う。
薬の成果…出てる(^^)ありがと。お薬。

てかwとうとう間食しちゃった。食っていうか#飲#だけど。
アップルジュースとオレンジジュース(どちらも100%)コップ1杯ずつ(^^;)
2種類も飲むとかどんだけ欲張りw
ちょっと、ってかかなり反省。
それとエビオスも食べた!たぶんエビオスは食べるもんじゃなくて飲むものなんだろうけど、、
うちではお父さんがバリボリ食べてたから…家族みんな味わって食べてる(笑)
初めは苦いと思ってたんだけど、クセになるよ、あの味♪
ただ、歯にめっちゃつく(^^;)

今日は小雨降ってなかったし、Wで75分も歩いたよ!
でも速度が遅くなったような。
生理終わりは痩せやすいらしいから、少しずつ距離をのばせればいいなって思う。
先輩メール下さいー(-_-)
早く一緒にW行きたいですよー!
お話したいですよー。

半身浴ももっとしたかったけど、時間がつまってて出来んかった。明日こそは!

ファイティン!

あー。。明日の予習終わんない㊦
がんばろ。

・・お腹すいた!



【記録グラフ】
通学
0.5時間
通学(時間) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
間食回数
1食
間食回数(食) のグラフ
半身浴
23分
半身浴(分) のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
75分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1307kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
0時
茶碗蒸し(1人前) 127 kcal
大根菜(1人前) --- kcal
おから(1人前) 44.5 kcal
7時
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
11時
ひじき煮物(1人前) 152 kcal
12時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
筑前煮(1人前) 397 kcal
15時
リンゴジュース(100%)(1人前) 88 kcal
オレンジジュース(1人前) 84 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス(1人前) 22.1 kcal
16時
豆の煮物(1人前) --- kcal
17時
ご飯(1人前) 151 kcal
  1307 kcal
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