今日からスタート【ルカちぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ルカちぃさんのトップページ>記録ノートを見る>今日からスタート
10年05月08日（土）

今日からスタート
　｜　2日目！ >
【今日のできごと】

【今日の感想】
今日からダイエットスタートしました！

体重計買いました☆
体重やばすでした☆

ちゃんと頑張ります！
ストレス→過食
っていう悪循環を直します。


今日は面接緊張したよー(>_<)
６月まで結果分からんのか～

今日はちょいと歩いただけで…
その他はあんまり動いてませんー。
寝る前にメールしながらストレッチしよっと。
メール早く返せ～！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 213 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
  822 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE