うーーーん【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日（土）

うーーーん
< 一キロ増 　｜　太ったなぁ。 >
体重落ちないなぁ。
週に一度のエアロバイクじゃ効果でないのかもね。
でもかなり疲労感があるので無理したくないし。。。。
どうしたもんか。
これが噂の停滞期！？
倦怠期だっけ？
更年期？？？
ん？？？？どれもあてはまってる！？

【記録グラフ】
マナフラフットセラピー
0分
マナフラフットセラピー（分） のグラフ
 		ストレッチ・ゆる体操
15分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		排便回数
0回
排便回数（回） のグラフ
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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