久しぶりにWiiで【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日（土）

久しぶりにWiiで
< なんてこともなく、 　｜　今週も、 >
マリオカートをしました。
7000ポイント回復。

【記録グラフ】
サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		素振り（卓球）
300回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻)（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
14時
ヱスビー食品 予約でいっぱいの店のペンネアラビアータ（1人前） 206 kcal
無印良品 オニオンスープ（1人前） 31 kcal
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（1人前） 537 kcal
17時
森永 カフェラッテ　メープル＆ハニー（1人前） 143 kcal
くろ玉（2人前） 251 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
さけ（2人前） 295 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キッコーマン うちのごはん　すきやき肉豆腐（1人前） 164 kcal
22時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  2539 kcal
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