no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月16日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
54.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
4723歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（1.3人前） 80.6 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
12時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
19時
スズキのたたき（1人前） 123 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
20時
あさりのワイン蒸し（0.5人前） 41.9 kcal
ヒラメのガーリックソテー（1人前） 181 kcal
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
21時
ババロア（0.5人前） 76.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1585 kcal
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