計量まで12日【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日（月）

計量まで12日
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あと7kg
死ぬ気で動くぞ
WINORDIE
朝のRUN後58.0
軽食後
58.3

夜練＋走で57.0にする
で寝る前57.5で官僚
【記録グラフ】
ジムトレーニング弱　中　強
2点
ジムトレーニング弱　中　強（点） のグラフ
 		基礎代謝
1560kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
25km
ジョギング（km） のグラフ
体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
春雨（2人前） 132 kcal
ロッテ キュビオ　グレープ　グミ（2人前） 264 kcal
20時
棚橋食品 絹豆腐（1人前） 87 kcal
  483 kcal
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