okko'smesi100517-1550kcal【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日（月）

okko'smesi100517-1550kcal
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【朝ごはん】雑穀米・味噌汁(しめじ&わかめ) ・もずく(柿酢使用)・八朔&カスピヨーグルト・納豆

【昼ごはん】①雑穀米②粕汁③豚肉粒マスタード和え・ゆで卵・胡麻和(しめじいんげん) ④トマト・八朔・ルッコラ・カッテージチーズ(バルサミコ&オリーブオイル)

【間食】飴2個・蒟蒻ゼリー・味噌汁 ・アイス1/2・牛乳

【晩ごはん】 雑穀米・味噌汁(モズク&あおさ)・おから蒟蒻？&レタスの炒物・里芋&鶏肉煮込・小松菜&とろろ・カッテージチーズ&キウイ&トマト

【夜食】

【今日の感想】 後で

【記録グラフ】
摂取カロリー
1550kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメント
okkon 2010/05/17 12:25 
/15目いっぱい飲み食い/16しぬほど飲み食い…やっぱり体重増えました。
penguin39 2010/05/18 11:36 
okkonさんはじめまして。

料理上手ですね。
羨ましいです〜。
okkon 2010/05/20 12:32 
ありがとうございます。
でもこうやって写真撮ると似たようなのが多いな。(汗)
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