晴れ【たまよさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月18日（火）

晴れ
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【記録グラフ】
何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.6人前） 160 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 ふわりん（1人前） 78 kcal
マルコメ わかめみそ汁（1.2人前） 33.6 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1.3人前） 165 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（1人前） 5.6 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
13時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
19時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.5人前） 133 kcal
一正 カニかま（3人前） 21 kcal
一正 ちくわ（0.9人前） 87.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
伊藤園 チャイ（0.7人前） 123 kcal
  1832 kcal
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