今日も晴れ【たまよさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日（月）

今日も晴れ
< 晴れ 　｜　晴れ >
昨日、今日と半そでで十分な気温ですね。
日差しもかなり強いので日焼けしないかと気になってしまいます。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ａｓａｈｉ ビタミン（2人前） 8.4 kcal
ココア（1.8人前） 44.5 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（3人前） 381 kcal
16時
コカコーラ アクエリアス　ビタミンガード（1人前） 85 kcal
19時
谷貝食品工業 雑穀ごはん 七福米（1人前） 348 kcal
豆腐みそ田楽（1人前） 193 kcal
もろきゅう（1.5人前） 92.6 kcal
むし鶏（1人前） 200 kcal
ダノンジャパン 野菜（2人前） 134 kcal
  1620 kcal
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