no title【たまよさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.3人前） 81.3 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 ふわりん（1人前） 78 kcal
ごはん　150g（0.7人前） 176 kcal
13時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.3人前） 81.3 kcal
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（5人前） 32.5 kcal
Rausch チョコレート 60%カカオ（1.3人前） 143 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 118 kcal
筑前煮（0.7人前） 278 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 322 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 140 kcal
Rausch チョコレート 60%カカオ（0.7人前） 77 kcal
雪印 コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
  2055 kcal
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