寝つきが悪かった。。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

寝つきが悪かった。。

< 中間テストあるのに... 　｜　1日中自習ー疲れた... >

【昨晩寝た時間】4:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】 4時間

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

23時
山崎製パン白いコロネ（1人前）	327	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
株式会社エイワＨほがら菓たいむ　チョコマシュマロ（1.25人前）	270	kcal
キリンビバレッジミルクティー（0.67人前）	60	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
ささみあげ（0.15人前）	55.8	kcal
納豆（1.15人前）	92	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ごはん（0.3人前）	70.6	kcal
チロルチョコチロルチョコ　ショコラプリン（2人前）	128	kcal
日本ルナバニラヨーグルト（1人前）	111	kcal
セブンイレブンハムチーズ（1.1人前）	195	kcal
森永製菓チョコボール　帰って来たミルク味（1人前）	115	kcal
	1880	kcal
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