1日中自習ー疲れたー。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日（火）

1日中自習ー疲れたー。
< 寝つきが悪かった。... 　｜　no title >
【昨晩寝た時間】0:10

【今朝起きた時間】7:30

【お昼寝・仮眠】20分

【合計睡眠時間】7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
納豆（4人前） 400 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
クノール スープパスタ　ほうれん草のポタージュ（1人前） 170 kcal
油揚げ（1.4人前） 162 kcal
大根（根）（1人前） 28.8 kcal
ネスレ クランチ（5.8人前） 278 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
里芋の煮っころがし（1.3人前） 134 kcal
さつまいも（0.1人前） 33.4 kcal
鮭（0.4人前） 33.1 kcal
不二家 いちごミルキー チョコボール（1人前） 133 kcal
  1611 kcal
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