大雨すごい【イマシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月24日（月）

大雨すごい
< エアロビック 　｜　今日は晴 >
大雨で予定が狂った、ジムに行ったが比較的引退した人が多くていつも通り少ないことは無かった。
この頃思うことは比較的若いものの見本にならなければいけない人物がマナーがなっていないことに驚く、
ジムでのことですがサウナのマナーですが最後の使用者は照明を切りテレビリモコンは室外に持ち出すと書いてあるのに出来ていない。
良い歳をした人物だった。
土足厳禁のロッカールームに土足であがりその靴をトレーニングに使用していて注意をしたら逆切れをされた。
洗面所の使用はひどく汚い。自分の家では同じか不思議だ。
こんなおっさんがいては若い者に示しがつかない、きっとこのおっさんは若い者が社会生活のルールを守っていなくても見て見ない振りをしていると俺は思う。弱いものには強く強いものには弱く生きているのに違い無い、家庭でも一緒であると思う

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
29.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
18.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（3人前） 1008 kcal
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
ダノン ダノン　ビオ　野菜（1人前） 63 kcal
だし巻き卵（1人前） 384 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
  3329 kcal
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