no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日(火)

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59.4kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
59.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2445kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり 食パン(1人前) 154 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア(1人前) 0 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当(1人前) 665 kcal
22時
野菜炒め(1人前) 453 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
シジミ汁(1人前) 67 kcal
松屋 とろろ(1人前) 40 kcal
ほっけ開き干し(0.5人前) 85.2 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
すかいらーく ウーロンハイ(5人前) 465 kcal
  2445 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/05/25 23:50
こんばんわ。
私にしては珍しく毎日日記つけてます。
やれば出来るじゃん!!
今週も明日は中日・・・頑張りましょう!!
 ドルフィン2 2010/05/26 23:02
こんばんわ。
なかなか、天候もおかしな感じでこちらも調子が、いまいちです・・・・(涙)。
「bluemoonさん」も体調に気を付けて、週末に向けて頑張って下さいね~(礼)。
マーリー 2010/05/26 21:58
久しぶりにバタフライしましたが・・・
ヘタになっていました。

久しぶりなのでキック・片手回しと順にやって欲しかった。
いきなりでしたから・・・
あきらめず、やるしか  ですね☆
 ドルフィン2 2010/05/26 23:21
マーリーさん、こんばんは。

・・・・「バタフライ」下手に??なっていたんですか??
・・・・しばらく泳がないと、そんな感じになると思います・・・(自分も同じ感じ・・・何度も経験してます・・・(笑) )。

今までの「練習」は「頭でおぼえる」感じより「体で体得」している事なので、チョッと練習すれば、大丈夫だと思います!!。

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