布ナプ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月26日（水）

布ナプ。
< もろこし。 　｜　あじ。 >
【朝ごはん】 ジャムトースト　パン　ヨーグルト　バナナ　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、卵焼き、カツ、菜の花、さつまいも、ご飯）

【間食】

【晩ごはん】 親子丼　サラダ　

【夜食】

【今日の感想】 横浜まで【布ナプ】を買いに行ってきました。ちょっと血が出始めたの
　　　　　　　　いい機会かなと。布ナプキンというのはwebでは見たことあったけど
　　　　　　　　買うのはじめて、ワンセット1800円とお高いので使うのに躊躇します。
　　　　　　　まずは家にあった使わないカーゼ地のハンカチで布ナプ体験。

　　　　　　　あったかーい　そして嫌な感じがない。憂鬱どころか楽しい♫
　　　　　　　男の人にはわからない世界かも知れません。

　　　　　　　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
12時
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
親子丼（1人前） 263 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
  1211 kcal
コメント
YGT 2010/05/26 11:17 
メタボ撃退。
おつかれさまでした～。
今回も12週スレッドをつけていただきましたね～。
今後ともよろしくお願いします～。^^
 たこきゅうぴい 2010/05/26 17:20 
12週もあるのにあっという間でした。
これからも記録をつけて行きたいとおもいます。
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