寒い！【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月27日（木）

寒い！
< 不安定そうな・・・ 　｜　天気良好！ >
なんだか今日は寒いです。
曇っているし、まだ不安定みたい。
モチベーションが少しあがってきたみたい。
今日は、プールに行ってきます。
1.腹落ちしない
2.２or４ビート維持
3.距離は気にしない
4.プルをＳ字に。
5.ゆっくりゆったり(^.^)
課題作ってみました。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
1.腹落ちしないー△
2.２or４ビート維持ー○
3.距離は気にしないー○
4.プルをＳ字に。ー△
5.ゆっくりゆったり(^.^)ー○
6.入水は親指から、肘を伸ばすー△
課題、やってみました。
1.息継ぎのときに腹落ち有り
　顎を上げないようにしたら上手くいきました。
2.４ビートの方がリズムが取れていいみたい。
3.少し込んでいたのでちょうどよかった。
4.難しいけど意識してみたら出来ましたが
　まだ不安定。けど早くなったような気がする。
5.入水した手を伸ばし時間を長めにしてみた。
　ゆったりと気持ちが良かった。
6.floさんから追加の課題
　これは意識しないと・・・
　上手くいくと上手になった気分(^.^)
次へ続く課題も有り。
でも、気持ち良かった(^^♪
【記録グラフ】
血圧（最高）
116mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		水泳
60分
水泳（分） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
水泳
1500m
水泳（m） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
flo 2010/05/27 09:07 
５、入水は親指から。肘を曲げないように。笑。

コメント入れているなら、離れていないじゃな～い、と
自分で突っ込んでいて・・・
（ちっちゃいことは気にしないわかちこ、わかちこ～）
 コミュ 2010/05/27 09:44 
忘れていました。
親指から静かに入水ですね。
他の方の記録を見ていたら刺激されました(^・^)
floさんもうずうずしてきますよ～
そのうち(^.^)
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