no title【***02***さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月27日（木）

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【記録グラフ】
腹筋(通常)
30回
腹筋(通常)（回） のグラフ
 		懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
OHAYO のむヨーグルト（苺）（1人前） 147 kcal
練乳クリームフランス（1人前） 351 kcal
12時
日清麺職人坦々麺（1人前） 357 kcal
江崎グリコ カロリーコントロールアイス ラムレーズン 110ml（1人前） 80 kcal
15時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2065 kcal
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