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10年05月28日（金）
計量前日（試合２日前） |
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< 計量２日前
｜ 異常 >
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残3000ｇ
今日
２０００ｇ
明日
１０００ｇ
仕事1
計量時の用意
＋
計量後の用意
＋
試合前の用意
を済ませる
仕事２
今日の２４時を廻る前に
５３ｋ±200ｇをつくる
仕事３
マッサージを受ける
５０ｇもの塩が必要のようだ
１１時１０分前
あと２７００ｇ
喉の渇きは収まった
あと１６００～１９００ｇが今日のノルマ
１１時５０分
５４．５
あと２５００ｇ
今夜２４時までに
あと１５００ｇ
13時
５４．３
あと
２３００ｇ
16時
５４．１
のこり２１００
１６時３０
５４．０（軽い下剤）
のこり２０００ｇ
サウナへ向かう
かなりの地獄かな
意識はあるが
以前のものをペースト
あと2.1kg！一時間100ｇペース！
11時半、ランニング後安静にしていたらなんか300ｇ減った。
現在55.7kg
12時よりジムワーク＆コンディショニングを行う。
軽いジムワーク後安静にしていたら200ｇ減りました。
現在55.5kg！残り1・5kg！一時間100ｇペース！
これからジョギング行ってきます！
その後１５分+休憩30分×３回のサウナで残りの水分を調整する。
ジョギング行ってきました！
現在55.0kg！
あと1.0kg！
しばらく安静にして、７時より
サウナ15分+休憩30分を３セットで行く！
安静にしてたら200gダウン！
54.8kg！
あと800g！サウナで落とすぞ！
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| 【記録グラフ】 |
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