計量２日前【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月27日（木）

計量２日前
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起床トイレ後の体重５６．０ｋ

今日のミッション
１腹を空っぽにする
２疲れを抜き気力を充実させる

作戦
1-2-1

体が水分で路溢れてる感じさえする
明日の６時に５５ｋ
土曜の朝６時に５３ｋ

１３時
５６．７
どうやら腎臓がやられてるかもしれない

2200g

４７００ｇ

１６時
５６．３ｋ
急速減量開始
退路はたった
４３００ｇ
落とす

１８時
計量４８時間前
５５．４ｋ
残り３４００ｇ
一時間あたり
８０ｇの減量

明日の１８時までに２４時間で２ｋちょいの調整を予定
目標
今日の１８⇒２４
５５・２
０⇒６
５４．８
６⇒１２
５３．９
１２⇒１８
５３．０

18時２０
５５．２ｋ
あと１２時間で
４００ｇ自然代謝で

計量当日残り１．８ｋで朝６時
親に感謝
試合終わったら
お父さんとお母さんを抱きしめたい
嫌がるだろうけど妹も抱きしめたい
【記録グラフ】
体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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