よくない結果【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月28日（金）

よくない結果
< 目標達成！です 　｜　no title >
今朝、体重も増えていたんですが、骨量が０．１ｋｇ減っていた。

体脂肪も３０％超え。

ということは適切なダイエットをしてないことになるのかな。

昨日は便秘だった。

けさは排便あったけど、ちょっと食生活見直す。

魚を食べる

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
30.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
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