no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月28日（金）

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爽快な朝

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
八宝菜（1人前） 262 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
16時
日精ヨーク ピルクル（0.4人前） 135 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
21時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
23時
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（2人前） 344 kcal
  2891 kcal
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