今日から♪【piaさんの健康管理カラダカラノート】

piaさん


1980年生(女性) A型

今日から♪

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【今日のできごと】

【今日の感想】
ここ数年、体を殆ど動かしてこなかったから、体重が10年前と比べて10キロ増・・・。
ヘルニアも良くなってきたので、体を少しずつ動かして行こうと思う。
あまり無理をしないで、自分のペースでゆっくりと続けていけるように頑張ろう！！

【記録グラフ】

あわせてポン！ゲーム
3045点
あわせてポン！ゲーム（点）のグラフ

食事の記録
1363kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
ﾛｰｿﾝチョコパン（2人前）	668	kcal
11時
紅茶花伝アップルティー100ml（1人前）	25	kcal
12時
キリンビバレッジさんぴん茶沖縄県限定発売 [カン] 480ml（1人前）	0	kcal
15時
しっとりチョコ　30ｇ（1人前）	175	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
18時
クラフト小さなチーズケーキ（ブルーベリー）（1人前）	53	kcal
20時
からあげ２こ（1人前）	30.8	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
魚天ぷら（2人前）	160	kcal
21時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
	1363	kcal
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