no title【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

tanihiroさん

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【記録グラフ】

食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
タカキベーカリー石窯ライ麦ブレッド（1人前）	138	kcal
ハマダコンフェクト株式会社バランスパワー（1人前）	50	kcal
森永ビヒダス（1人前）	49	kcal
マルハフィッシュソーセージ（2人前）	70	kcal
アーモンド（1人前）	42.4	kcal
りんご（1人前）	23	kcal
キリンビバレッジ小岩井（1人前）	62.5	kcal
8時
ハマダコンフェクト株式会社バランスパワー　全粒粉　チョコチップ入り（1人前）	54.9	kcal
12時
小サラダ（1人前）	20.4	kcal
わかめとめかぶのスープリケン（1人前）	14	kcal
カゴメ熟つぶケチャップ（1人前）	13.5	kcal
カゴメ基本のトマトソース（1人前）	46.5	kcal
スパゲティ（1人前）	378	kcal
具材（1人前）	151	kcal
16時
ハマダコンフェクト株式会社バランスパワー（1人前）	50	kcal
20時
ごはん（1人前）	294	kcal
ヒラメとえのき煮（1人前）	142	kcal
小松菜とニンジンと糸こんにゃくの胡麻和え（1人前）	49.8	kcal
キャベツの梅和え（1人前）	13.2	kcal
さつまいもと大根の味噌汁（1人前）	111	kcal
22時
日本レトルトフーズむき栗（1人前）	186	kcal
	1959	kcal
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