no title【孫策さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月29日（土）

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【記録グラフ】
朝の体重
69kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
82cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
70kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
デニーズ 知床鶏のから揚げ（0.6人前） 170 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
マックスバリュー ヨーグルト　ブルーベリー（1.5人前） 87 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
11時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ロールケーキ（1.6人前） 242 kcal
17時
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
18時
明治 おいしい無脂肪乳（1.5人前） 114 kcal
20時
伊藤ハム ビーフジャーキー（1.5人前） 227 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
21時
森永乳業 ブルーベリー のむヨーグルト [ボトル] 180g（1人前） 126 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
23時
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
明治 おいしい無脂肪乳（1.5人前） 114 kcal
  1668 kcal
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