３年目【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

３年目
< 月末 　｜　鳩山首相退陣かぁ。 >
３年目 画像1
・・・の浮気じゃなくて、カラダカラ始めて今日から3年目突入です。^^);


今日の通勤本「1分で大切なことを伝える技術」　齋藤　孝　（PHP新書）2009

　仕事でダラダラ話し続けるのは相手に迷惑、時間資源の無駄。と、言い切ってます。
「カギカッコできるキーワード」を埋め込む、ストップウォッチを使って時間を意識する、話の文脈に具体的なことを入れる。
本を読んで要約する練習をする、メモをとる、質問力をつける、など時間を有効に使う提案をされてます。
頭がいいとはどういうことか？　＝＞　時間の使い方がうまいということ、を意識しましょう。

　ためになった。

【記録グラフ】
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
flo 2010/06/03 03:17 
３年目突入、おめでとう！(*´∀｀)o∠☆ﾟ+｡*ﾟPAN!!★ﾟ+｡*ﾟございます。
続いちゃいましたね～。笑。

私の場合、始めた頃は、素直に書いていましたが
今は、いつの間にか、自分への励まし日記になっています。
 もやっとfat 2010/06/06 21:14 
　こんにちは！
ありがとうございます。
1年目ひらすらメタボ対策で(バナナ)ダイエットに走り、2年目は５０肩のリハビリでした。
さて3年目は？　・・・
はりそん705 2010/06/03 09:01 
おめでとうござります。＼(^o^)／
私も今月４年目突入します。
早いなぁー。(^^ゞ
 もやっとfat 2010/06/06 21:16 
　こんにちは。ほんとに早いですね。
こんなに続くとは思ってませんでした。
はりそんさんは4年目ですか、すごいですねぇ。これからもよろしくです。^^);
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