久しぶりに【Umakichiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

久しぶりに
< あぁ・・・ 　｜　no title >
加圧がんばりました。
成果はまだ見えません。
引き締まるのかねぇ・・・
ちょっと成果ほしいねぇ

【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（5人前） 6.8 kcal
丸美屋 すきやき　ふりかけ（0.5人前） 5.5 kcal
12時
ジョイフル 天ぷら定食（1人前） 780 kcal
21時
ざるそば（1人前） 297 kcal
串カツ盛り合わせ（0.5人前） 309 kcal
22時
しらす干し（2人前） 20.6 kcal
明治 アーモンドチョコ 10g（1人前） 58.1 kcal
  1712 kcal
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