no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

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衣替えだけど衣は冬

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎 焼きそばパン（1人前） 218 kcal
山崎製パン ミニスナックゴールド [袋] 1個（1人前） 613 kcal
9時
めいらく グレープフルーツジュース（0.5人前） 190 kcal
12時
豚汁（1人前） 378 kcal
ヤマザキ カレーマン（1人前） 219 kcal
日精ヨーク ピルクル（0.3人前） 101 kcal
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
16時
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（1.5人前） 165 kcal
18時
すき屋 ハンバーグカレー（1人前） 884 kcal
23時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 182 kcal
  3886 kcal
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