不摂生【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日（水）

不摂生
< 天気晴朗なれど・・... 　｜　忙しくなってきたゾ >
【朝ごはん】 不摂生飲み過ぎか体重増加中。　お稲荷さん２ヶ　みそ汁、昨晩の残りの切り干し大根とポテトサラダ

【昼ごはん】 南千住のおそば屋さんでカレーライスとざるそばのセット。美味しく頂きました。

【晩ごはん】　20:30まだ仕事中です。お腹もそんなに空いてません。

【夜食】 　23：00帰宅。きゅーり2本インゲン5本、コンニャクソーメン、里芋の煮物
　　　　　　　　　　　　焼酎ウーロン茶割り　　

【今日の感想】 夜遅くに食べてしまいました。昼食がチョット重かったカナ。
　　　　　　　　心の中では摂生しているんだげどネ

【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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