天気晴朗なれど・・・・【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

天気晴朗なれど・・・・
< 天気晴れ晴れ 　｜　不摂生 >
【朝ごはん】 　案の定、朝は起きるのがツライ、食事を取らずに会社へ
　　　　　　　　会社でセブンイレブンのお稲荷さんとへルシア
　　　　　　　　午前中は南千住の現場

【昼ごはん】 　午後1；30岩槻の現場挨拶回りのため車で急いで移動。
　　　　　　　　現場に1：00到着。途中　セブンイレブンで冷やしタンメンとお稲荷さんを買って
　　　　　　　　現場で食事。
　　　　　　　　空き時間に畑に行き雑草取りと水やり。赤タマネギを持って帰る。
　　　　　　　　再度、現場で作業18：30まで。
　　　　　　　　現場より直帰　
　　　
【晩ごはん】 　　ポテトサラダ、切り干し大根、インゲンのみそ和え、里芋の煮物
　　　　　　　　　缶酎ハイ２本（また飲んでしまいました。）


【今日の感想】　　良く動いた方だと思うんだけどなぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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