no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1692kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.4人前） 53 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（1.3人前） 59.8 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
エビ焼売（0.6人前） 93.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
コーン（0.1人前） 17.9 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
コーン（0.5人前） 89.6 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
リスカ チョコ棒（3人前） 180 kcal
  1692 kcal
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