6/2【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日（水）

6/2
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【記録グラフ】
食事の記録
2566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 107 kcal
トップバリュ とろけるスライスチーズ（塩分40%カット）（1人前） 57 kcal
丸大食品 ロースハム（1人前） 20.5 kcal
9時
三幸製菓 サラダおかき（1人前） 30 kcal
明治 アーモンドチョコ（2人前） 58.2 kcal
12時
豆腐と鶏胸（1人前） 220 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 102 kcal
きゅうり（1人前） 11.2 kcal
たけのことこんにゃくとじゃがいも（1人前） 24.9 kcal
14時
宝製菓 グラハムビスケットチョコ（1人前） 51.2 kcal
18時
アンパン（1人前） 112 kcal
食パン（1人前） 334 kcal
パスコ ライ麦入りパン（1人前） 142 kcal
20時
マコガレイ（1人前） 62.7 kcal
豆腐と鶏胸（0.5人前） 110 kcal
手羽中（1人前） 84.4 kcal
こんにゃくとたけのこ（1人前） 14.3 kcal
ひじきの煮物（1人前） 68.1 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 94.3 kcal
スナップえんどう（1人前） 23.7 kcal
きゅうり（1人前） 11.2 kcal
レタスとたまねぎとわかめ（1人前） 38.7 kcal
キリンビール ラガー（2人前） 294 kcal
アサヒビール アサヒオフ [カン] 500ml（1人前） 130 kcal
サッポロ オフの贅沢（1人前） 140 kcal
21時
亀田 海老のりあられ （2人前） 144 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 9.5 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
  2566 kcal
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