麻雀【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月03日（木）

麻雀
< VS料理教室　NO... 　｜　日本ゴルフツアー選... >
髙野、将軍、山本で麻雀。また勝ち。
膝痛しNOラン。

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
30回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
朝の体重
67.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
フルーツグラノーラセット（1人前） 300 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
クリームコロッケ（0.5人前） 191 kcal
チンゲンサイのクリーム煮（1人前） 200 kcal
イカ一夜干し（1人前） 80 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
18時
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
19時
餃子（1.5人前） 573 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
焼酎（6人前） 600 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
20時
せんべい（3人前） 90 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
22時
イカの一夜干し（1人前） 100 kcal
23時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
  4073 kcal
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