374日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

374日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
23時
oto リッツ 5（1人前） 87.5 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ 4枚（1人前） 473 kcal
  2270 kcal
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