373日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月03日（木）

373日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
エースコック スープはるさめ　ワンタン（2人前） 234 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
17時
食パン（1人前） 172 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
18時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
22時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
スターバックスコーヒー チョコレートチャンクスコーン（1人前） 391 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（3人前） --- kcal
  2219 kcal
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