no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.5人前） 25 kcal
15時
パスタ（0.8人前） 302 kcal
キューピー ツナ＆マヨネーズ（1.3人前） 182 kcal
トマト（0.6人前） 13.7 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
ポンカン（0.5人前） 32 kcal
20時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
おかめ納豆 豆腐（0.5人前） 46 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
  1226 kcal
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