no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
53.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
トマト（0.6人前） 13.7 kcal
oto だし　oto（0.5人前） 1.6 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛丼（1.2人前） 1056 kcal
20時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ヘルシーミルクティー [ペット] 500ml（1人前） 70 kcal
セブンプレミアム アメリカンドッグ（1人前） 163 kcal
  1733 kcal
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