no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

itsukaさん

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【記録グラフ】

睡眠時間 6時間	朝の体重 53.8kg	夜の体重 54kg
食事の記録 1431kcal

【食事の記録】

8時
バナナ蒸しパン（0.3人前）	227	kcal
デコポン（0.7人前）	36.8	kcal
ヨーグルト（無糖）（1.2人前）	74.4	kcal
12時
バナナ蒸しパン（0.3人前）	227	kcal
オリジン弁当卵（1人前）	77	kcal
ベーコン（2人前）	162	kcal
スナップえんどう（1人前）	10.8	kcal
トマト（0.7人前）	16	kcal
イオントップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（0.5人前）	19	kcal
15時
アサヒ飲料ウィルキンソンドライジンジャエール [ビン] 190ml（1人前）	72.2	kcal
ラム酒（2人前）	144	kcal
バナナ蒸しパン（0.2人前）	152	kcal
16時
バナナ蒸しパン（0.2人前）	152	kcal
20時
スナップえんどう（1人前）	10.8	kcal
キューピーキューピーハーフマヨネーズ（1人前）	50	kcal
	1431	kcal
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