スタッフ会議【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

スタッフ会議
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怖い。

【記録グラフ】
自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
2815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ハムエッグサンド（1.5人前） 656 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ロッテ クランキー（0.2人前） 53.2 kcal
20時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
22時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
永谷園 わさび茶づけ（1人前） 12 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
23時
明治エッセル スーパーカップ　超バニラ（1人前） 369 kcal
  2815 kcal
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