376日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

376日目（GYM定休日）
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散歩：2:30

熱36.8℃

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
とうもろこし　ゆで（1.2人前） 180 kcal
11時
日清 焼きそば（1人前） 553 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
14時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
16時
山崎パン くずもち（1人前） 192 kcal
19時
野菜サラダ（1人前） 54.2 kcal
キューピー マヨネーズ　キューピーゼロノンコレステロール（2人前） 33.4 kcal
鶏肉カレー（1.2人前） 903 kcal
21時
メロン（2人前） 252 kcal
  2540 kcal
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