公園清掃【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

公園清掃
< 町田ツーリング 　｜　体が・・・ >
【朝ごはん】 朝起きたら鶏釜飯が炊いてあったので２杯食す。
　　　　　　7:30より自治会にて公園清掃。草刈り機で草をどんどん刈る。その後ひぃひぃいいながら刈った草を集めて一部は堆肥に
　　　　　　一部はゴミとしてダス。
　　　　　　その後第二公園に移動してｋ村さんの手伝いでまた草刈り。
　　　　　　途中、講演を聴いた後また草刈り

【昼ごはん】 おごりでカツ丼と餃子、缶ビールたくさん。
　　　　　　　昼食後再度草刈り、14:00過ぎまで。
　　　　　　　
　　　　　　　夕方18:00頃畑。液肥を与える。

【晩ごはん】　ゴボ天とちくわ天、ざるそば・・・缶酎ハイ


【今日の感想】　今日はすんごい気持ちのイイ汗をかいた。
　　　　　　　　これだけ体を動かすと明日の体重計測が楽しみ。
【記録グラフ】
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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