no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2449kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コモパン デニッシュ マロン [袋] 80g（0.6人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
うどん（1.2人前） 513 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ツナ（0.1人前） 22.6 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2449 kcal
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