no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

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今日掃除しよう

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
おはぎ（2人前） 568 kcal
18時
ねぎ肉炒め（1人前） 600 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キリンラガー633（1人前） 266 kcal
ニュータッチ モヤシそば（1人前） 422 kcal
19時
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 地中海グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 ウメ [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2569 kcal
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