再チャレンジ７日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日（月）

再チャレンジ７日目
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なんだか塩分を摂取しすぎの模様。
漬け物がいけないのかなぁ？？？
バランスの良い食事を目指してるんだけどな。

…じゃぁ、朝からバターごはんなど食べるなっての。
ダイエットしてるのに何故かお腹いっぱい食べてるし。

明日はお魚にしよう。。。<゜)))彡

【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バターごはん（1人前） 240 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
ぶりのこしょう焼き（0.7人前） 172 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 39.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 118 kcal
味噌汁（大根・豆腐･油揚げ）（1人前） 133 kcal
うずら卵のスコッチエッグ（1人前） 499 kcal
サラダ（レタス･きゅうり･トマト･かいわれ）（1人前） 25.1 kcal
  1351 kcal
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