再チャレンジ８日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

再チャレンジ８日目
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体重は減ったんだけど。

体脂肪がねぇ･･･。

一応、夜はダイエットメニュー（？）だったんだけどナ（＾＾；

【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 84 kcal
うずら卵のスコッチエッグ（1人前） 499 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
うずら卵のスコッチエッグ（1人前） 499 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 39.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
14時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
19時
ごはん（1人前） 118 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ナスの甘辛炒め（0.3人前） 42.2 kcal
味噌汁（大根・豆腐･油揚げ）（1人前） 133 kcal
サラダ（レタス･きゅうり･トマト）（1人前） 67 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1878 kcal
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