再チャレンジ９日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日（水）

再チャレンジ９日目
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残業になった時、後輩が

「残業につきあわせてすみません・・・」と差し出してくれたのが

ソフトサラダ。

うん､､､ダイエット中ですが。
お腹すいちゃったので食べるよ･･･。

意志が弱いんだよなぁ･･･。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 118 kcal
ナスの甘辛炒め（0.3人前） 42.2 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
味噌汁（大根・豆腐･油揚げ）（1人前） 133 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
9時
コーヒー（1人前） 60.2 kcal
10時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
不二家 ミルキー （1人前） 13.2 kcal
11時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
12時
山崎製パン ミニスナックゴールド [袋] 1個（1人前） 613 kcal
ナスの甘辛炒め（1人前） 141 kcal
卵焼き（1人前） 135 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
18時
亀田製菓 ソフトサラダ（1人前） 42.1 kcal
20時
ご飯（1人前） 118 kcal
餃子（1人前） 160 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1853 kcal
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