no title【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日（月）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
シナモン（1人前） 2.5 kcal
光商 オリゴ糖（1.5人前） 22.5 kcal
COOP 調整豆乳（0.4人前） 38.4 kcal
バナナ酢（1人前） 34 kcal
ミナミヘルシーフーズ こんにゃくセラミド（1人前） 7.8 kcal
ダイソー ビタミンミックス（1人前） 2 kcal
大創 ミネラルミックス（1人前） 2 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
15時
バナナ酢（1人前） 66.7 kcal
生野菜（1人前） 137 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 64 kcal
まぐろ煮（0.5人前） 67.9 kcal
トマトと野菜のスープ（1人前） 306 kcal
  848 kcal
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コメント
ミルキーウェイ 2010/06/07 09:07 
すっかり44ｷﾛ台ｷｰﾌﾟですね(*´3｀*)
お仕事はどうですかー？
最近はｼﾞﾒｼﾞﾒと暑かったりするので外勤務の時は辛そうですね(>_<)
ｱﾀｼはまだ本調子ではなく…こないだダウンして点滴してきました(´ｰдｰ`)
いきなり43ｷﾛ台に突入したのが怖くて、今は多めに食べて少し体重を増やしてます。
体調が戻ったらまたﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります(●´∀`)
 がまぐち 2010/06/07 15:22 
こんにちは！ちょっとでもお元気になられたようで何よりです(^-^ )
まだ本調子ではなさそうで…ご自愛下さい！
なんとか体重は45キロから落ちましたが…最終的な目標までもうちょっとです！外仕事は大変ですが…まぁ運動だ、と思うとモチベーションも上がります。頑張りますー！
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