あ、同じの持ってる･･･

あははははは。
皆思う事は、一緒？

お腹、凹ませたーい、かなりに参考なる？
おすすめですか？
おすすめだったらアマゾンで買っちゃいますｗ。

現在、腰で動きが制限されている僕にとっては
ギリの動きが、ありますが、いけるんじゃないかな。
普通の女の子にはきついのかなぁ？
そこの区別が僕には付かない・・・ごめんなさい・・・

やっぱ買うよね～。
おいちゃんもよく似た本を持ってるよ。
我流だと効果的にできない気がするからな。

あははは。一日のどのくらい、
腹コンの事を考えてるかを、争っているかのようだ・・・

こんな男性に、お会いしてみたい。　(笑)

女性は、腹筋よりは、美しいくびれだと思うけど。
頑張ってね～♪

あははは。普段、見せて～とは、言えませんからね～＾＾

厚みがすごいので・・・凹ませないと、美しさがないんですＴwＴ

昔は、男同様の筋肉をつけるのが目的でしたが
今は、女性ならではの美しいお腹があると思うんですよ。
なので、それを目指して！頑張ります！！

でも、６つにも割れていたいという、理想と希望が暴走中です・・・

ぼーずの友達のおなかが６つに割れているというのを聞いたことがあって「スゲー！」って思ったことがある。（爆）
彼はラグビーをやっていて細身のマッチョなの！
しかし来年、彼は兄と同じ学校を受験するのでどうなっているかは不明。

マンガ買う予定が・・・変わっちゃった～～^0^
うちの息子の腹も、なかなかきれい。７歳なので割れては無いけど・・・
写真ＵＰしちゃおうかなぁ・・・ﾆﾔﾆﾔ

こっそり買ってきて相方の目のつくとこに置いておこうかなｗ
最近、食後のぽっこり腹が気になるらしいし。。。

あはははは。有かも。
僕も実家の親父(66)の目に付くところに・・・

３０代半ばには、頑張ってた（悪あがきしてた？）旦那も、
今じゃもう諦めモードなのか？
私も、まっいっか～、ってなっちゃうのよね。。。
でもカラダカラにくると、こんな私でも刺激を受ける。
杏宏ママ見習って、ちょっとは頑張らなきゃね～^^;

僕も、結構な諦めモードだったのが、カラダカラで
頑張る気になってるんですよ～＾＾
僕も、悪あがき中です～～・・;

旦那さんの見えるところに、本を・・・

くびれかぁー・・・・なつかしいのう・・・・思い出せないわ・だ・す　（号泣）

僕も、金庫にしまって、番号忘れちゃった～～(笑)
金庫開ける方法を思案中だよ。
最後は、破壊してでも出すことにしたよ！
待ってろ！！くびれーーーーー

何か「マル秘』の本買う感覚ですよね、、、

うふふ。本当の「マル秘」が知りたい。
でも、最後は王道ダイエットに行き着く気がするよ・・・

無理して祭り出られなくなったら元も子もないからね。
腰と相談しながらだね。

そうなんだよね。
無理して、悪化させるのだけは勘弁。。。

って、野次部門にはいかないぞーーー！！(笑)

あ、同じの持って.....ないですが、
凹まし運動(ドローイン)は私もよくやります。通勤中の電車や駅のホームで人知れず。
以前、本屋で30秒ドローインの本を見つけて以来、すこしずつ。

みなさん自転車通勤とかしてて効果的に時間使ってるので、
私も最近は少しでも有効に時間を使うべく、電車で本読むのやめてドローインに集中です。
でも....座れるときは座って眠りこけてしまう、中途半端などりりです(^^;

梅雨に入ると、自転車通勤も出来ないので
電車の中で、人知れず・・・は必要ですよね＾＾

１０秒･･･それなら出来るかも！？
そういや、タイトルの○○○日目は止めたんですかぁ？(^o^)丿

○○○日目は、だんだん、めんどくさくなって・・・
つけたほうがいい？

私も違う本だけど今日立ち読みしたら同じ内容がー！！
でもこれずーっと前から知ってたけど
なかなかいつもやるってのに結びつかないんだよね＾＾；

そうなんだよね～。だから、戒め的にも、本買っちゃった～
毎日、いつでもといわれると、
いつでも出来るなら、今じゃなくてもって思っちゃう・・・
だから、今回こそは、今やるにしたいのだ～～！

お腹へこませば良いですね。本の効果あると良いですね。

凹んでくれーーー！！割れてくれーーーー！！

ターザンて雑誌しってますか？肉割れむきむきの美しい異国の人が隔週見られます。しかし私にはハードルの高い雑誌です。本屋さんで思い出したら是非ご一読を。

もちろん、持ってるよーーー
腹凹ます特集のも～～！！
がんばるよーーー

なんだか御利益ありそうな本買われましたね
なんか一人おいてかれそーだよー（アッ！もう置いてかれてるか）
マイペース（現状維持）まっしぐら(；一_一)

持ってたら、凹む？お守り？
基本、トレーニングがお子様並みにしか出来ないんですけど・・・

いいな～その本！
スポーツのトコにあったのかしら？(*´∇｀*)

まだ本調子じゃないみたいね～（・ω・｀）
無理して、動けなくなったら元も子もないし、今は我慢だね＞＜

この他に、気になった本が子どものスポーツの本だったんだ～
早く走れるっていう本と、少年野球の本・・・
まだ、気になってる～～