6/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日（金）

6/11
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【記録グラフ】
万歩計
4871歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
リンゴジュース（1人前） 91.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ぱん（1人前） 124 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（1.5人前） 537 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
みそらーめん（1人前） 440 kcal
あんかけやきそば（0.2人前） 111 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2421 kcal
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