6/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

6/12
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【記録グラフ】
万歩計
4634歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
てんぷらうどん（1人前） 470 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
もんじゃ焼き（1人前） 298 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2068 kcal
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